forma w

U Mateusza już dobra forma.Tylko jeszcze dopracować trochę szczegółów:) U mnie już od wczoraj ruszyły przygotowania do podciągania z 20-kg. w Poznaniu :)

yo to ja od września mono plus aakg plus kofeina w tabs dawka ponad śmiertelnej forma nędza, ponad 3 lata OFF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdc3718f48604be7b60611c2afb76c9c.jpg

Swietna forma ... ;) Z ciekawosci.... ile w pasie?

Eee... to grubas z Ciebie %-). A tak bardziej na poważnie to od kolan w górę forma MEGA! Z łydami trochę gorzej, ale wiadomo, że z nimi jest największy problem.

forma zaj**ista,na razie moge tylko pozazdrościć :D łyda poki co wygląda spoko w porównaniu do reszty

Coś tam pomyślimy w tym Poznaniu,a forma jeszcze spokojnie przyjdzie,bo to przecież jeszcze prawie 6-tygodni :) Tutaj wpadłem na filmik z Mistrzostw Finlandii.Tam mają kategorie wagowe.Co z tego że koleś zrobił 34-powt. przy wadze 89-kg. jak technika makabryczna.Postawili jakąś plekse,a i tak bił kopytami... :)Ładne robił za to przeniesienia [...]

Ile teraz tak mniej więcej trzymanie diety wynosi Cię na tydzień w przeliczeniu na zł ? ;) Forma konkret :D

Myślałem na pierwszy rzut oka,że to jakiś kulturysta w avatarze(ty wiesz jaki %-)).Forma świetna;-)

Forma wyj**ista. Jak u Ciebie różni się dieta w DT i DNT?

Dzięki Anna, ale teraz po wyjezdzie do Zakopanego troche forma ucierpiała 5-) Te góry cos nie słuza, musze się w koncu ogarnac ;-)

ja jeszcze nie zacząłem, było trochę muscli na drążku, ale na siłowni mnie już z miesiąc nie było :) ale forma jakaś będzie :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-18 13:13:55

Dobrze to ująłeś arnold69 :-) Forma się u mnie polepsza, zatem pewnie powrzucam jakieś foty z pozowania w niedługim czasie.

Marek - Masakra!! Widzę że rozpracowaŁeś kont prosty - Forma wyjątkowa, w Poznaniu możesz podpisaĆ historyczną listę - POMYŚL O TYM.

Marek - Masakra!! Widzę że rozpracowaŁeś kont prosty - Forma wyjątkowa, w Poznaniu możesz podpisaĆ historyczną listę - POMYŚL O TYM. Nie wiem czy wypali wyjazd bo jak na razie jest tylko komentarz nie na temat przy informacji od Mastiego https://www.facebook.com/events/649427128418035/

[...] kont prosty - Forma wyjątkowa, w Poznaniu możesz podpisaĆ historyczną listę - POMYŚL O TYM. Nie wiem czy wypali wyjazd bo jak na razie jest tylko komentarz nie na temat przy informacji od Mastiego https://www.facebook.com/events/649427128418035/ Marek, dla mnie to nic nie znaczy taki komentarz, wiesz o tym . Zajrzyj na YT masz wiadomośc.

Drążki bardzo ładnie odnowili. Co do ćwiczeń to świetnie. Jak zwykle bez formy i chory. To 20 pęknie w Poznaniu jak się zjawi forma.

chleb graham 133g (4 kromalki) + spory liść sałaty na każdą z nich + 4 jaja( forma jajecznicy z cebulą) 50 g śledzi w oliwie z oliwek

Ta zapiekanka to świetne zastąpienie nawet kurczaka w diecie. Do środka można nawalić dowolnych warzyw. Trzeba jedynie uważać, aby nie były zbyt mokre, bo się nie sklei odpowiednio ;-) Forma do przodu, czas najwyższy ;-)

Czwartek - 29.08.2013 Trening - Czworogłowe ud, łydki Najlepszy trening nóg od dawien dawna. Do tego wykonywałem go sam, bez asekuracji, ratowałem się stojakami przy przysiadach. Z diety poleciało 20g makaronu, czyli jakieś 15g węgli w dół. Forma szybko się poprawia. Waga na czczo dzisiaj wskazała 84kg. Filmy z ostatniego treningu pleców i łydek: [...]

Mateusz, zaczynam wpadać w panikę, naprawdę nie wiem co się że mną dzieje , forma mi wzrasta na nowo, ale coś jest nie tak jak powinno być.